Yoga

Op dit  moment geef ik yogalessen die op een rustigige wijze worden gestart om het lichaam op te warmen en klaar te maken voor het activere gedeelte – yang-, waarna we weer afronden naar een wat rustigere flow, met uiteindelijk de eind ontspanning. 
Verder combineer ik ook regelmatig Yin yoga in mijn lessen.
Yoga waarbij je langer in een houding blijft liggen ondersteund met bolsters en blokken, waardoor je de spieren kunt ontspannen en de meer diepere lagen en meridianen kunt rekken en stimuleren. Een zeer ontspannen yoga die veel met je doet.

Zoals in alle yoga vormen speelt de adem een belangrijke rol.
Er worden dan ook regelmatig pranayama – adem – oefeningen gedaan.

yoga is voor iedereen wie aan zich zelf wil werken, fysiek
of om een dieper inzicht en rust in jezelf te vinden.

De ruimte waar ik de Yoga geef is een kleine intieme ruimte.
Waarin ik in kleine groepjes van hooguit 6 personen les geef.
Hierdoor kan ik ieder de aandacht geven om te groeien in zijn eigen houdingen.
En kan men ook zijn eigen wensen kenbaar maken.

Verder doe ik regelmatig thema lessen, zoals een chakra les, Detox of een seizoens les.

‘Je begint gewoon waar je bent. Met je mogelijkheden en vandaaruit kun je de hemel bereiken.
Kracht en souplesse komen vanzelf, als de wil er tenminste is.                 Baron Baptiste